57.8
26，9％
Ｂ94（アンダー76.5）
Ｗ72（凹ませて65）
Ｈ95.5
太もも51
ふくらはぎ35
足首22
10時半
オルビス プチシェイク
フジッコ カスピ海ヨーグルト100ｇ
グレープフルーツ 125ｇ
14時
オルビス スリムキープ
オルビス陳香プーアール茶
クスミティ 聖ペテルブルグ
にんじんしりしり（ニンジン80ｇ、ごま油、サラダ油、岩塩、ツナ缶、たまご）
みそ汁（味噌20ｇ、白菜130ｇ、しめじ20ｇ、ネギ5ｇ、わかめ、だし、豆腐170ｇ）
黒豆ご飯145ｇ
軽いキントレ
18時半
ザバス ウェイトダウン
19時半
オルビス スリムキープ
オルビス 陳香プーアール茶
クスミティー 聖ペテルブルグ
サラダ（トマト88ｇ、ブロッコリースプラウト25ｇ、モッツァレラ100ｇ、アボカド20ｇ、ドレッシング17ｇ）
59
