6時半 532k
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス スリムキープ
ベッジュマンバートン マルゼルブ
玄米
焼きサバ
みそ汁（味噌、だし、豆腐、ネギ、大根、ニンジン、しめじ、わかめ、白菜）
15時 67k
みそ汁（カロリーは朝へ）
マンゴー
19時半 171k
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス スリムキープ
チャイ
生姜焼き（豚ロース、タレ、グリーンリーフ）
11日
12時 517k
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス スリムキープ
チャイ
玄米
野菜炒め（豚ロース、ニラ、キャベツ、たまご、香味ペースト、塩コショウ）
カスピ海ヨーグルト
14：15
マンゴー
17時
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス スリムキープ
ベッジュマンバートン マルゼルブ
ジュウニブンベーカリー
みたらし団子、ずんだ団子
19時半
ジュウニブンベーカリー
12日
14時 936k
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス スリムキープ
PICKWICK アールグレイ
トマト
サラダチキン
野菜炒め（たまご、キャベツ、ニラ、しめじ、白菜、塩コショウ、香味ペースト）
生チョコパイ
18:45 266k
グレフル
飲むヨー
ニトロプロ
