11月

昼

味噌汁

梅白胡麻ごはん

みかん

プロテイン

筋トレ

16時半

元町ユニオン　寿司

トマト

24時

ファミマ　グリルチキン、鮭おにぎり

フィナンシェ

26時

ラムネ

筋トレ

クロストレーナー　30m