1日～

1日



9時
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
焼き油揚げ(あげ、かつお節、生姜、ポン酢)
チャーハン(五穀米、豚ロース、ささみ、たまご、大根の葉、もやし、人参、ネギ、塩胡椒)
コラーゲンゼリー
トマト

14時
コラーゲンゼリー

19時半
オルビス　スリムキープ
チャーハン
トマト
通りもん
かきのたね

21時
オルビス　スリムキープ
スンガリー
フジヤ ペコちゃんのほっぺ

2日

12時
コラーゲンゼリー

エンダモロジー

17時
オルビス　スリムキープ
ルマンドアイス
まいばすけっと　竜田揚げ

20時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
ベッジュマンバートン　マルゼルブ
サラダ（フリルレタス、アボカド、トマト）
カレー（ささみ、ロース、にんじん、たまねぎ、もやし、カレーのもと）五穀米

3日
61.5
32.8

12時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
コラーゲンゼリー
カレー、五穀米
サラダ(グリーンカール、アボカド、トマト、塩、胡椒、オリーブオイル、ツナ)
メロン

ヨガ 40m
筋トレ
バイク10m
クロス20m

20時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
サラダ(フリルレタス、トマト、塩、胡椒、オリーブオイル、バルサミコ、マスタード)
ニトロプロ
飲むヨーグルト

23時
コラーゲンゼリー

2:56
62.25
32.7

4日
10時半
61.15
32.3

11:15
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
白茶
ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、ニラ、えのき、塩胡椒、しょうゆ、豚、豆腐、たまご)
飲むヨーグルト
サラダ(グリーンカール、トマト、アボカド、塩、胡椒、オリーブオイル、バルサミコ)
うどん(うどん、めんつゆ、生姜、ネギ、大葉、刻み海苔)

エンダモロジーアライアンス
散歩　1h

16時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
群林堂

21時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
ファミマ　ノウコウカスタードシュー、湯葉巻き粽、油そば、キーマカレーナン、チョコクランベリークッキー、レーズンパン、ゆかりおにぎり

5日
13：22
61.85
34.2

13時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
コラーゲンゼリー
白茶
メロン
鍋（なべのもと、餅、ねぎ、えのき、白菜、豚ロース、豆腐）

21：20
オルビス　スリムキープ
白茶
銀座カリー
五穀米

半身浴

6日
61.15
31.9

13時
pickwick フォレストフルーツ
味噌汁(味噌、煮干し、ねぎ、エノキ、白菜)
トマト
梅しそごはん(五穀米、梅、しそ、ごま)
焼き鮭
ニラ玉(ニラ、たまご、豚ロース)
コラーゲンゼリー

エンダモロジーアライアンス

18時半
フルーツフォレスト
カレー(イオンカレー、豚ロース、五穀米)
味噌汁

23時
コラーゲンゼリー

7日
60.9
32.4


9時
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
焼きサバ
温野菜(白菜、大根、えのき、ポン酢)
トマト
五穀米
メロン

14時
オルビス　スリムキープ
朝と一緒
通りもん
プラセンタゼリー
チョコ

21時
オルビス　スリムキープ
チョコ
柿の種
ニトロプロ

21時半
オルビス　スリムキープ
元町ユニオン パストラミサンド
第1 明太子パン

23時飲むヨーグルト

8日
60.45
32

9時
オルビス　スリムキープ
カレイソテー(塩胡椒)
サラダ(トマト、グリーンリーフ、アボカド、塩、オリーブオイル、バルサミコ、オレンジ)

15時
葛餅
おかき
プラセンタゼリー

17時
オルビス　スリムキープ
サラダ+ツナ
チョコ
柿の種
うにせん

22時
オルビス　スリムキープ
もすけだんご

22時半
オルビス　スリムキープ
おかむらや

23時

セブン お好み焼きパン、フィナンシェ



9日
61
32.9

10時
マンゴー
ニトロプロ

13時半
オルビス　スリムキープ
添好運

20時
オルビス　スリムキープ
サラダ、味噌汁、カツ、米
ノアドゥーブール
ニナス マンゴーティー

10日

8時
オルビス　スリムキープ
ニナス マンゴーティー
ヨーグルト
バナナ、りんご
サンド
フィナンシェ

13時半
オルビス　スリムキープ
ガラク

15時
オルビス　スリムキープ
一本堂

16時
オルビス　スリムキープ
ハナマサ

エンダモロジーアライアンス

21時半
一本堂

11日

12時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
picwickフルーツフォレスト
メロン
トマト
豚しゃぶサラダ(ロース、ポン酢、レタス、アボカド)
一本堂

17時半
オルビス　スリムキープ
豚しゃぶサラダ
メロン
トマト
チョコ
チーズソーセージ

21時
オルビス　スリムキープ
タミルズ

22時半
オルビス 陳香プーアール茶
オルビス　スリムキープ
ウカイ