13日
13時
米
味噌汁(わかめ、人参、もやし、キャベツ、豆腐、味噌、だし)
梨
蜜麻花
エンビロンエステ
夜
246カフェ
14日
昼
チャーハン(米、ごま油、塩胡椒、もやし、人参、玉ねぎ、チキンサラダ)
梨
トマト
15日
9時半
トマト
プロテイン
まいばすけっと高菜明太おにぎり、ミックスサンド
12時半
さつまいも蒸しパン
ミックスサラダ、塩、ツナ
18時
エッセドゥーエ
22日
9時
ミックスサラダ、サラダチキン、塩、トリュフオイル
14時半
9時と同じ
ミックスおつまみ、わさびピスタチオ
レアチーズケーキ
19時
ポンジュース
20時
ローソン BLTサンド、塩おにぎり
ヤマ 栗あん蒸しケーキ
21時半
ベーコンエッグパン
おはぎ
23日
10時
まいばすけっと 塩おにぎり、ハムレタスサンド
14時半
コラーゲンゼリー
17時
まいばすけっと オクラ胡麻和え
オルビス ダイエットタイム
20時
ローソン キーマカレーまん、ブランチーズ蒸しケーキ、いかめしおこわおにぎり
20：40
ニューデイズ ゆべし風もっちもち蒸しケーキ、深谷ねぎ味噌おにぎり、野沢菜入り根菜チキンラップサンド
筋トレ
クロス 20m
24日
9時15
もやし、ツナ、塩、胡椒、トリュフオイル
梨
14時
ミックスサラダ、塩、ツナ
キノクニヤ わさびピスタチオ
柿の種
レアチーズケーキ
18時半
ダイエットタイム
21時半
モンテール 紅芋エクレア
フジ リンゴのタルト
25日
12時
梨
パーソナルトレーニング 1h
クロス 1h
21：20
プーアール
サラダ（きゅうり、とまと、バジル、塩、もやし、胡椒、トリュフオイル）
生ハムパスタ、チーズパスタ、バジルソース
豚ロース生姜焼き
