12時
オルビスプーアール
メスマー ワイルドベリー
オルビス 朝美人スープ
サラダ（セロリ、トマト、ロメインレタス、アボカド、塩、胡椒、トリュフオイル、サラダチキン）
ラスール
エンダモロジーアライアンス
17時
俺の割烹
18日
12時
オルビス プーアル茶
PICKWICK マンゴーティー
味噌汁(えのき、あげ、味噌、わかめ、豆腐、にんじん、もやし)
安納芋パイ
パーソナルトレーニング 1h
14時
ビーレジェンド
クロストレーナー40m
15時半
安納芋パイ
プーアル茶
18時
プーアール茶
肉野菜炒め（豚肩、たまご、ごま油、塩コショウ、キャベツ、しめじ）
たきこみごはん（揚げ、昆布、鶏むね、根菜ミックス、しょうゆ）
19日
12時
オルビス プーアル茶
Althaus ジャスミン茶
炊き込みご飯
鍋(白菜、大根、人参、えのき、しめじ、とりつみれ、もと)
トマト
梨
安納芋パイ
15時
鍋
炊き込みご飯
ミックスナッツ
21時半
せたがや
22時
うしおじのクリームパン
キノクニヤ カツサンド
23時
安納芋パイ
キノクニヤ カツサンド
20日
クロス 25m
11時半
プーアル茶
Pick wick トロピカル茶
炊き込みご飯
トマト
梨
アボカド
なべ(もと、人参、エノキ、しめじ、鶏肉、とりつみれ、白菜、大根)
19時半
鍋
たきこみごはん
21時20分
玉
22時
キノクニヤ ドイツパンサンド
22時半
キノクニヤ メロンパン
11時
鍋（豚肩、白菜、しめじ、大根、ネギ、鍋のもと）
梨
飲むヨーグルト
炊き込みご飯
アボカド
オルビス プーアル茶
ベッジュマンバートン マルゼルブ
ロンネフェルト イングリッシュブレックファースト
16時
ベイクド
プーアル茶
17時半
あずき
鍋（柚子胡椒、ポン酢、昆布、白菜、ネギ、大根、ニンジン）
トマト
マルゼルブ
イングリッシュブレックファースト
キントレ
クロス１ｈ
21時半
ビーレジェンド
9時
野菜炒め(もやし、人参、塩胡椒、ごま油)
赤魚粕漬け焼き
あずき、バター
飲むヨーグルト
15時
野菜炒め
赤魚粕漬け焼き
さわら西京焼き
あずき
エビおかき
通りもん
22時
キノクニヤ エビブロッコリーサンド、アナゴおにぎり
23時半
セブン 牛乳寒天
クロス 30m
半身浴
23日
9時
あずき、バター
鍋(大根、人参、しめじ、白菜、豚ロース、鍋の素)
梨
15時
アーモンドフロランタン
17時
ガトー横浜
鍋
あずき
21時半
セブン トンカツサンド
クロス 30m
半身浴1h
24日
9時
しゃぶしゃぶ(柚子胡椒、ポン酢、豚ロース、もやし、にんじん)
広島メロンパン
飲むヨーグルト
16時
しゃぶしゃぶ
炊き込みご飯
フロ
パウンドケーキ
メリーチョコ
20時半
山崎
サンムーン
12時
みそ汁
赤魚粕漬
さわら西京焼き
たきこみごはん
トマト
パーソナルトレーニング１ｈ
ビーレジェンド
クロス30m
17時
ファミマ カルビカレー、ケンズカフェショコラクッキー
ヤマ チョコの山
プーアール茶
ベッジュマンバートン レクラシック
クリームスフレロール
キムラヤ チョコ蒸しパン
夜
チーズ蒸しパン
11時半
味噌汁(豆腐、あげ、味噌、ネギ、大根、大根の葉っぱ、えのき、白菜)
さわら西京焼き
小松菜煮浸し(小松菜、あげ、麺つゆ)
飲むヨーグルト
14時半
通りもん
ミックスナッツ
16時半
ミックスナッツ
通りもん
チョコ
19時半
ビーレジェンド
22時
トマト
23時
ファミマ ウニパスタ、バターフレーキ、ガトーショコラ、パイコロネ、チーズタルト
13:20
セブン うめこんぶおにぎり、練乳ミルクフランス
おやつ
ミックスナッツ
通りもん
えびおかき
23時
ローソン シフォンケーキ
0時
ファミマ カルビクッパ、トルティーヤ、そばめしおにぎり
ローソン ロールケーキ
15時
ローソン バターチキンカレーナンサンド
みそ汁（白菜、豆腐、ネギ大根、えのき、にんじん、わかめ、あげ、みそ）
鶏むね肉焼き（塩、胡椒、五香粉）
オルビス プーアール
ベッジュマンバートン
飲むヨーグルト
夜
叶匠寿庵
サラダ（白菜、鶏むね肉、アボカド、トマト、塩、胡椒、トリュフオイル）
プーアール
筋トレ
クロス 50ｍ
23時半
ビーレジェンド
9時
豆餅
野菜炒め(白菜、エノキ、大根、人参、ごま油、塩胡椒、ツナ、豆腐、醤油、たまご)
13時
叶松寿庵
17時
野菜炒め
ミックスナッツ
おかき
21:45
ローソン 柚子文旦米粉蒸しパン、Lチキ、トルティーヤハムチーズ
9時
サラダ(白菜、大根、えのき、人参、たまご、ツナ、トマト、アボカド、塩、胡椒、トリュフオイル)
豆餅
15時
サラダ
みかん
おかき
20時
ピーナッツ
21時
神仙
玉
シンガポールマフィン
