9時
玄米
ヨーグルト
サラダ(トマト、れたす、豚コマ、塩、グレープオイル、キュウリ)
14：45
サラダ(セロリ、ツナ追加)
21時
セブン チキンカツサンド、あげどり
9時
サラダ(レタス、トマト、塩、ツナ、グレープオイル)
マンゴー
ヨーグルト
16時半
サラダ(セロリ追加)
19:45
ローソン モチーズ、コーヒー香るチーズタルト
京急 チキンカツサンド、エビワンタンあげ
13時
豚生姜焼き(白菜、しめじ追加)
マンゴー
プーアール
16時半
クレープリー
18時
ケーキ
プーアール
クロス 45m
半身浴1ｈ
12時
オルビスプーアール
ベジュマンレクラシック
トマト
玄米
みそ汁（白菜、わかめ、エリンギ、ニラ、味噌）
豚生姜焼き
パーソナルトレーニング １ｈ
ＤＮＳ
クロストレーナー 110ｍ
夕
パスコ クルミフランスアンマーガリンサンド（フランスではなくふんわりこっぺだった…）
みそ汁
レクラシック
プーアール
ヨーグルト、オルビスプチシェイク
マンゴー
12時
プーアール
レクラシック
トマト、レタス
玄米
麻婆豆腐（ラー油、ごま油、胡椒、花椒粉、五香粉、片栗粉、鶏ガラスープ、豆板醤、甜面醤、しょうゆ、みりん、豆腐、ブタロース、しょうが、ネギ、ニンニク）
マンゴー
サラダ(ミックスビーンズ、レタス、鮭、トマト)
13時
プーアル茶
レクラシック
ラーメン(袋麺、ごま油、塩胡椒、白菜、人参、えのき)
エンダモロジーアライアンス
17時
オイコス
20時
バンクス
13時
プーアル茶
レクラシック
味噌汁(もやし、人参、えのき、ネギ、ワカメ、味噌)
玄米
トマト
焼き鮭
夜
プーアル茶
仙太郎
ローソン ゴディバチェリーショコラワッフル
味噌汁(もやし、人参、味噌、ワカメ、豆腐、あげ)
23時
玄米、ノリ
ローソン マンゴープリン、ゴディバチェリーショコラワッフル
9:20
プーアル茶
玄米
焼き鮭
トマト
味噌汁(昨夜と一緒)
15時
サラダ(トマト、レタス、ツナ、塩、グレープオイル)
17時
ビーレジェンド
22時半
ニューデイズ ツナマヨおにぎり、お餅バニラパン
9時半
DPラウンジ
15時
勝烈亭
夜
ANAクラウンプラザ
10日
7時半
ANAクラウンプラザ
0時半
10時半
13時
ANAラウンジ
17時
機内食
20時
ユジン食堂
21時
サマー
12日
8:15
本粥
9時
米
トマト
野菜炒め(ツナ、ごま油、塩胡椒、醤油、もやし、人参、豆腐)
13時
通りもん
15時
ポンパ
21時半
まいばすけっと 鶏生姜おにぎり
9時
味噌汁(もやし、豆腐、人参、味噌、わかめ)
トマト
米
ビーレジェンド
14時
キャベツ、ツナ
19時半
通りもん
京急 タマゴサンド
ラーメン
千疋屋
21時
サラダ
23時
サツキ
10時半
サラダ
チョコミントアイス
味噌汁(ネギ、もやし、しめじ、わかめ、味噌)
米
トマト
イワシ生姜煮
エンダモロジー
筋トレ
ビーレジェンド
クロス 80m
9:15
トマト
冷奴(生姜、ポン酢)
チャーハン(しめじ、もやし、米、ごま油、醤油、ツナ)
12:45
千切りキャベツ、ツナ
15時
ポンパドール
19:15
通りもん
20:10
ローソン ミックスサンド、サクバタキャラメル
12時
セブン 照焼きチキンとたまごサンド
20:15
ローソン 玄米にぎりチーズ昆布、濃厚カスタードシュー、つくね
通りもん
ピーナッツ
21時
セブン ローストビーフサンド、あんバターブレッド
21時半
セブン ブリオッシュパンアイス、ネギ塩チキンサラダ、四川風麻婆焼きそば
