30日

10時半
野菜炒め(もやし、ピーマン、人参、しめじ、塩胡椒、ごま油)
マンゴー

13時
ダイエットタイム

17時
チョコ
烏龍茶

20時半
ラーメン

22時半
フランスパン、フランスパンクリームサンド