17日

57.6
28.3%

5時半
烏龍茶
肉まんパン
オレンジピールのパン

7時
森以蔵
青汁
ポーチドエッグ グリーンアスパラのせ
クロワッサン
パストラミビーフのダークブレットサンド

アサリとタケノコのコンソメスープ

シーフードサラダ

フレッシュフルーツ

カロリー：444kcal


散歩 1h

10時半
ハンバーガー
ルートビア
コブサラダ


散歩 25m

11時15
スイートポテト
マンゴースムージー

12時
コンソメスープ

15時
マンゴー杏仁豆腐
マンゴータピオカフロート

コアトレーニング
クロストレーナー 30m
ヨガ 30m

22時15
ちゃんぽん
チャーハン
餃子