8日

56.2
25.5



11時半
プーアル茶
梨
アボカド
カレー
味噌汁(豆腐、ねぎ、白菜、大根、人参)
スキマ

筋トレ25ｍ
クロス40m
エアロバイク10m

19時半
ミネオラ
ホームランバー
パルム
ザバス

21時
おこのみやき
綾鷹