2018/08/11

11日〜

11日


9時
スリムキープ
ミントティー
焼き鮭
玄米
トマト
野菜炒め(もやし、にんじん、ズッキーニ、塩胡椒)


11時
うどん(ねぎ、大葉、めんつゆ)
さらだ(サラダチキン、レタス、キャベツ、塩、胡椒、アボカド、トマト、グレープオイル)

スリムキープ

パーソナルトレーニング1h
クロストレーナー32m

ビーレジェンド


サラダ(サラダチキン、キュウリ、アボカド、塩、グレープオイル)
玄米、のり

半身浴

15日

9時
スリムキープ、プーアル茶
うどん(めんつゆ、生姜、大葉)
野菜炒め(にんじん、もやし、えのき、塩胡椒、ツナ、玉子、豆腐)

14時半
ツナ
ミックスサラダ
まいばすけっと おから

21時
トマト

22時
スリムキープ
ローソン 包み焼きスパイシーピッツァ、からあげクン、パイナップルケーキ

23時
紀ノ国屋 スモークブラックペッパーゴーダチーズ、フィンランドサンド、わさびピスタチオ、ドイツパン

16日

11時半
スリムキープ、プーアル茶
うどん(めんつゆ、大葉、生姜)
サラダ(もやし、サラダチキン、塩、胡椒、グレープオイル、レタス、ペッパーゴーダ、トマト)

18時半
セサミサレ

21時半
スリムキープ
つばめグリル

クロス30m

17日


10:15
サラダ(ササミスモーク、ミックスサラダ、ドレッシング)

14時
オルビス スリムキープ、プーアール
ZESTA カモミール
うどん(大葉、しょうが、ねぎ、つゆ)
サラダ(豚もも、ミックスサラダ、アボカド、紫タマネギ、塩、胡椒、グレープオイル)
アイス
バナナ

19:15
オルビス スリムキープ、プーアール
TWG ジャスミン
やきうどん(ごま油、うどん、ねぎ、にんじん、えのき、キャベツ、タマネギ、塩コショウ、しょうゆ、香味ペースト、かつおぶし、豚もも)

クロス50m

18日

9時
うどん(めんつゆ、大葉、人参、えのき、もやし)


タマゴハムサンド
ミックスサラダ、ツナ



ミックスサラダ、ツナ
おかき
チロル
ピスタチオ

19:45
スリムキープ
ローソン チキンと野菜のサンド、ミルクフランス、肉まん

21時
スリムキープ
セブン チーズタカルビブリトー、ほうじ茶ラテアイス、


19日

9:15
スリムキープ
キリクリチキウイアイス
まいばすけっと 玉子サンド

18時半
まいばすけっと ミックスサラダ、ツナ、おにぎり
チロル

20時半
スリムキープ
ゴドノフ

21時半
モナ王プリンアイス


20日



うどん(ネギ、つゆ、大葉、しょうが)
サラダ(アボカド、豚もも、レタス、トマト、塩、胡椒、グレープオイル)

16:15
スリムキープ
たかはし

17時
スリムキープ
ディオールカフェ

クロス 45m

20時半
ビーレジェンド



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