昼
サラダ(セロリ、クレイジーソルト、サラダチキン、トマト)
ジャックボリー
カモミールティー
夜
鍋(鍋のもと、うどん、わかめ、白菜、にんじん、鮭)
飲むヨーグルト
プロテイン
11時
野菜ジュース
12時
コンソメスープ
15時
ひらお
ハーゲンダッツ キャラメルクリスピー
13:40
13:40
飲むヨーグルト
14時半
味噌汁(味噌、ネギ、あげ、白菜、にんじん、えのき、しめじ)
ネーブル
玄米
ローストポーク(オリーブオイル、塩、胡椒、ニンニク、生姜)
21時
ソムオー
サラダ(ツナ、オリーブオイル、胡椒、塩、セロリ、トマト、アボカド)
うどん(うどん、めんつゆ、生姜、ネギ、胡麻、大葉、しめじ、えのき、白菜、にんじん)
飲むヨーグルト
カモミール茶
0時
雪見だいふく クリチ
バスクチーズケーキ
白い恋人アイス
15時
飲むヨーグルト
夕
スープ(白菜、ネギ、うどんスープ、しめじ、えのき、春雨)
オレンジ
20時
ココチキン
16時半
飲むヨーグルト
17時半
チャーハン(ごま油、ねぎ、ニンニク、生姜、にんじん、白菜、えのき、ローストポーク、玉子、塩、胡椒、醤油)
オレンジ
16時
ジューシー
21時
ミックスナッツ
りんご
トマト
鍋(もやし、白菜、にんじん、ネギ、しめじ、鍋のもと、豚肩、米、玉子)
ジャスミン茶
アイスワイン茶
22時半
飲むヨーグルト
8:50
8:50
ミックスナッツ
りんご
肉野菜炒め(春雨、胡麻油、ガラスープ、塩、胡椒、ネギ、豚肩、にんじん、白菜、しめじ、醤油)
ヨーグルト
夜
夜
ミックスサンド
夕
トロピカーナエッセンシャル
21時
陳家
ミックスナッツ
プロテイン
ルイボス
21時
21時
陳家私菜
トマト
飲むヨーグルト
焼き鮭
20時半
ねこまんま(米、醤油、鰹節)
ミックスナッツ
トマト
ネーブル
味噌汁(味噌、あげ、豆腐、ネギ、白菜、にんじん、しめじ)
昼
プロテイン
トマト
14時半
ユッチャン
23時半
ファミマ ザッハトルテ、王将包、シュクメルリ
玄米
20時半
20時半
トマト
ネーブル
鍋(米、鍋の素、ネギ、白菜、にんじん、しめじ、鮭、たまご)
アールグレイ
ルイボス
ミックスナッツ
アイスワイン茶
夜
夜
ミックスナッツ
ちゃんこ鍋
フレンチクルーラー
トマト
ネーブル
175
夜
夜
175
トマト
ミックスナッツ
味噌汁
ささみ
17時
オレンジ
ゴパン
スープ(鍋のもと、白菜、にんじん、えのき、しめじ、鶏胸肉、豆腐、ネギ)
