30日

55.6
27.1



12時
冷ややっこ（しょうが、ポン酢、もやし、とうふ）

15時
サラダ
スモークサーモン
パン
紅茶
カヌレ

キントレ30m
クロス　30m

18時
ザバス

ハタヨガ1h

21時
深川ご飯
うなぎ
だしまきたまご
プーアール
あやたか
シーフードマリネ
牛ほほ赤ワイン煮


下痢・・・（排卵痛）