59.8
28.5
12時
米
のり
teapigs チャイ
オルビス プーアール
ベッジュマンバートン マルゼルブ
サラダ（レタス、トマト、水菜、チャーシュー）
梨
エンダモロジー
ホットヨガ
バイク 1h
夜
さしみ
サラダ
リチュエル
4日
12時
マルクス
15時
リチュエル
パーソナルトレーニング 30m
バイク30m
クロス50m
21時半
アヒリヤ
5日
60
28.5
13時半
pickwick 緑茶
プーアル茶
べっジュマンバートン ルイボスジャルダン
チャーハン(コメ、卵、ごま油、塩胡椒、チャーシュー、玉ねぎ、人参)
味噌汁(もやし、小松菜、煮干し、味噌)
16時半
梨
鮭
18時
リマカフェ
バイク1h
クロス1h
バイク1h
22：15
グレフル
トマト
ニトロプロ
