6日〜

2時
60.4

11時
59.4
28.5



12時
梨
サラダ(鮭、レタス、水菜、ラディッシュ、塩胡椒、ミックスハーブ、オリーブ油、赤ビネガー)

〇

エンダモロジー

ホットヨガ アドバンス50m

ヴァームウォーター

筋トレ
バイク　100m

20時半
プラセンタゼリー
鍋（ぶり、ぶた、とりつみれ、水菜、にんじん、えのき、しめじ、ねぎ、卵、コメ、柚子胡椒、ポン酢）
ぶり刺身（しょうゆ、ワサビ）
グレフル
プーアール
クスミティ　ペテルブルク

22時
トマト

〇

2時
58.8

7日
8時
58.4
30.3

9時
鍋(人参、小松菜、エノキ、しめじ、豚、とりつみれ、ポン酢)
プーアル茶


12時
プーアル茶
プラセンタゼリー
トマト
柿ピー
通りもん

15時半
プーアル茶
鍋
柿ピー
トマト

18時半
通りもん
柿ピー

▼

22時半
58

8日
8時半
57.4
30

9時
鍋(昨日の小松菜がもやしにチェンジ)
米、のり
プーアル茶

11時半
龍角散のど飴
プラセンタゼリー


21時
鍋
アーモンド
ウーロン
プーアール

23時
セブン　カスクート、タマゴサンド、マカダミアクッキー

2時
58

9日
11時
57.2
29.8

13時半
パスタ（オリーブオイル、ナス、パプリカ、ツナ、ササミスモーク、塩コショウ、ミックスハーブ、もやし）
トマト
りんご
プーアール
ベッジュマンバートン　緑茶

〇

ホットヨガ

19時
さらだ（グレフル、レタス、ラディッシュ、スモークサーモン、ドレッシング）
米
ノリ

まつぱ
デコルテ・頭蓋骨マッサージ

22時
飲むヨーグルト
グレフル
りんご