19日～

19日
BNSLネオ



13時半
びんちょうひつまぶし

パーソナルトレーニング


17時
三国一


18時
ノムヨーグルト
磯辺もち

20日

16時
ファミマ　フレンチクルーラー、めんたいまよパン
磯辺もち
チーズロール
プーアール、スリムキープ
パスタ（バター、ネギ、もやし、にんじん、明太子）

17時半
梨

21日
58.8
27.7

16時
プーアール
スリムキープ
セブン　チャーハン、デニッシュ
サラダ（アーモンド、カシューナッツ、くるみ、アルガンオイル、塩コショウ、かいわれ、ベビーリーフ、サーモン、真鯛）

20時
きた福

22日
59

昼
みそ汁（味噌、煮干し、白菜、えのき、ニンジン、わかめ、豆腐、油揚げ）
パスタ（バター、大葉、ねぎ、明太子）
スリムキープ
プーアール
チャイ
梨

夜
みそ汁
モンドール
ポンパドウル
ケーキ
チョコ

23日
59.4

昼
鍋（白菜、ネギ、ニンジン、えのき、豚ロース、餅、鍋のもと）
プーアール
梨
スリムキープ

エンダモロジー
クロス　40ｍ
バイク　15ｍ

20時半
スリムキープ
新こうよう

21時
アマティ

24日
60
27.9

15時半
スリムキープ
プーアール
ベッジュマンバートン　緑茶
みそ汁（みそ、煮干し、ネギ、えのき、ニンジン、わかめ、揚げ、豆腐、白菜）
梨
生春巻き（スイートチリ、カイワレ、バジルペースト、豚ロース）
サラダ（生春巻きの具の残り、塩コショウ、赤ワインビネガー、ミックスハーブ、オリーブオイル、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、キュウリ）
モンドール

キントレ
ホットヨガ50ｍ
クロス15ｍ
バイク15ｍ

23時
ニトロプロ