昼
鍋
エンダモロジー
夜
サラダ
カレー
昼
昼
プーアル茶
マンゴー茶
アンヴィデット
ノワドゥーブール
鍋(白菜、鍋のもと、ニンジン、ネギ、鮭)
トマト
パーソナルトレーニング 1h
クロストレーナー 1h
バイク 30m
夜
プーアル茶
アンヴィデット
サキモトぶどうパン
サラダ(ツナ、トマト、豆腐、水菜、塩、胡椒、オリーブオイル)
朝
金柑
こめ
ANAラウンジ
17時
ルセット
夜
桜丸
19日
9時半
トマト
金柑
R-1
鍋(もと、白菜、キャベツ、鮭、タラ、えのき)
雑穀米
17時
雑穀米
鍋
20日
9時半
トマト
雑穀米
鍋(もと、えのき、白菜、キャベツ、豚ロース、タラ)
金柑
飲むヨーグルト
14時
トマト
チョコラBB
17時半
雑穀米
鍋
1時半
ローソン クッキ3シュー、麻婆豆腐丼
ハーシーチョコドーナツ
21日
9時半
雑穀米
トマト
鍋(鮭、豚ロース、キャベツ、白菜、えのき、もと)
Rー1
18時
鍋
雑穀米
ローソン ふわしゅわスフレ
23時半
リポビタンD
22日
9時半
ガゼリ
雑穀米
サラダ(トマト、キャベツ、塩、ツナ)
15時半
ローソン あんことバターのフランスパン
雑穀米
サラダ(トマト、キャベツ、塩、サラダチキン)
9時半
トマト
金柑
R-1
鍋(もと、白菜、キャベツ、鮭、タラ、えのき)
雑穀米
17時
雑穀米
鍋
20日
9時半
トマト
雑穀米
鍋(もと、えのき、白菜、キャベツ、豚ロース、タラ)
金柑
飲むヨーグルト
14時
トマト
チョコラBB
17時半
雑穀米
鍋
1時半
ローソン クッキ3シュー、麻婆豆腐丼
ハーシーチョコドーナツ
21日
9時半
雑穀米
トマト
鍋(鮭、豚ロース、キャベツ、白菜、えのき、もと)
Rー1
18時
鍋
雑穀米
ローソン ふわしゅわスフレ
23時半
リポビタンD
22日
9時半
ガゼリ
雑穀米
サラダ(トマト、キャベツ、塩、ツナ)
15時半
ローソン あんことバターのフランスパン
雑穀米
サラダ(トマト、キャベツ、塩、サラダチキン)