7月

 

昼

ごはん、明太子

エンダモロジー、ヘッドネックマッサージ、TMキューブ

夜

ドーナツ、クリチタルト

セブン　ミルクフランス

サラダ(サラダチキン、レタス、トマト、塩、胡椒、オリーブオイル)

ごはん、明太子

木曜

エンダモロジー、ヘッドネックマッサージ

夕

プロテインバー

ササミスティック

筋トレ

クロス1h

バイク30m

夜

豚大学

二郎

バターサンド