アマン
バイク 1h
3日
エンダモロジー
へっディアルマ
トシヨロイヅカ
仙太郎
夜
夜
ひやむぎ(ねぎ、めんつゆ、豆腐、生姜、わさび)
ローズヒップ茶
サラダ(バジル、ツナ、トマト、塩、胡椒)
24時
フレンチクルーラー
ほうじ茶パン
セブン アロエのむヨーグルト、バスチー、つじ田つけ麺
14時
雑穀米、胡麻、塩
ヘッディーアルマ
18時
雑穀米、胡麻、塩、鰹節、醤油
野菜炒め(オリーブオイル、キャベツ、しめじ)
とりもものカレーパン粉あげ
ヨガ45m
クロス30m
バイク1h
23:30
カレー
セブン そば、わらび、炒飯
