2021/11/22

11月









味噌汁
梅白胡麻ごはん
みかん
プロテイン

筋トレ

16時半
元町ユニオン 寿司
トマト

24時
ファミマ グリルチキン、鮭おにぎり
フィナンシェ

26時
ラムネ
筋トレ
クロストレーナー 30m