2016/11/21

21日



56.8
28.5%

12時
プロテイン

12時半
アボカド
プーアール
土鍋ごはん
野菜炒め(もやし、ニンジン、白菜、豚こま、塩コショウ、しょうゆ)

筋トレ 1h

14時
プロテイン

バイク 1h

炭酸注射

20時半
プーアール
クスミティ BBデトックス
カスピ海ヨーグルト
オイルサーディン
土鍋ごはん

トマト
かぼす
野菜炒め(ささみスモーク、にんじん、しめじ、もやし、ニンジン、ナス、タマネギ、ごま油、クレイジーソルト、コショウ、バター)



食べログ グルメブログランキング

スポンサーリンク

0 件のコメント:

コメントを投稿