56.8
28.5％
12時
プロテイン
12時半
アボカド
プーアール
土鍋ごはん
野菜炒め（もやし、ニンジン、白菜、豚こま、塩コショウ、しょうゆ）
筋トレ 1h
14時
プロテイン
バイク 1h
炭酸注射
20時半
プーアール
クスミティ BBデトックス
カスピ海ヨーグルト
オイルサーディン
土鍋ごはん
梨
トマト
かぼす
野菜炒め（ささみスモーク、にんじん、しめじ、もやし、ニンジン、ナス、タマネギ、ごま油、クレイジーソルト、コショウ、バター）
