2018/03/18
17日～
17日
12:45
61.3
31.9
14時半
ファミマ はらこめしおにぎり、チキン南蛮おにぎり ベーコンチーズパン
サラダ（キャベツ、塩、胡椒、ツナ、アルガンオイル）
フォション ビスケット
18日
9:15
61.55
32.5
9時半
飲むヨーグルト
フォション
サラダ (つながささみスモークに変更)
13時
しゅうまい
17時
チョコ
20時半
せたがや
21時
キノクニヤ ロッキースモア、ガーリックパン、クリームパン
22時
セブン 紅サケ西京焼きおにぎり、焼きおにぎり、生タラコおにぎり
ノムヨーグルト
0:53
62.9
34
19日
13:14
61.95
32.9
昼
プーアル茶
スリムキープ
リプトンイエローラベル
フォション
飲むヨーグルト
味噌汁(味噌、もやし、にんじん、煮干し、わかめ、あげ、豆腐)
夜
龍興
ホットヨガ 40m
半身浴
1：32
63.55
20日
62.6
33.4
12時 521k
プーアール
スリムキープ
デルマ セイロン
さわらの西京焼き
玄米
飲むヨーグルト
サラダ（レタス、ワサビな、セロリ、トマト、しめじ、オリーブオイル、塩、胡椒、バルサミコ）
エンダモロジー
14時半
コラーゲンゼリー
バイク15m、ヨガ40m、筋トレ、バイク15m、クロス15m、バイク1h
20時 483k
プーアール
スリムキープ
セイロン
玄米
レタス
豚生姜焼き（ロース、みりん、酒、しょうゆ、タマネギ、にんじん）
ノムヨーグルト
オレンジ
0時半
62.35
35.2
21日
8時半
61.6
33.1
9時
プーアル茶
スリムキープ
飲むヨーグルト
サラダ(塩、胡椒、バジル、レタス、わさび菜、トマト)
チャーハン(ごま油、玄米、塩コショウ、玉子、豚ロース、玉ねぎ、ネギ、人参)
14時半
コラーゲンゼリー
スリムキープ
サラダ
チャーハン
18時
チョコ
21時
いなりずし
ノムヨーグルト
22日
60.95
33.7
サラダ
さわら西京やき
小松菜と揚げの煮びたし
夜
アプサラ
23日
61.9
33.1
13時
プーアール
コラーゲンゼリー
スリムキープ
ファミマ シュガーメイプルクープ、ハヤシライス
サラダ（ワサビな、レタス、バルサミコ、オリーブオイル、塩、胡椒、セロリ）
にらたま（ごま油、ニラ、卵、豚ロース、塩コショウ）
ｵﾚﾝｼﾞ
エンダモロジー
バイク20m、クロス25m、バイク1h
20時半
スリムキープ
つるこし
ローソン クイニーアマン、げんこつメンチ、あげお好み焼き、蒸しパン
24日
9時
プロテイン
飲むヨーグルト
コラーゲンゼリー
13時
伊都きんぐ
16時
オレンジジュース
18時
アジ寿司
19時
スリムキープ
伊都きんぐ
チーズケーキ
博多とおりもん
つるの卵
19時半
スリムキープ
ローソン アーモンドチーズタルト
21時
ローソン サーモン明太ポテトサンド
半身浴
25日
9時
スリムキープ
豚生姜焼き(タレ、ロース、玉ねぎ、人参)
レタス
コラーゲンゼリー
17時
プラセンタゼリー
通りもん
チョコ
柿の種
プロテイン
おかき
