30日
昼
チョコ
エンダモロジー
夕
たこ焼き
ラーメン
夜
ほうじ茶ラテ
バナナココナッツミルク
31日
11時半
スリムキープ、プーアル茶
野菜炒め(キャベツ、人参、ツナ、塩胡椒、クミン、)
うどん(めんつゆ、大葉、生姜)
18時
ベーコンエピ、オニグラフランス
20時半
スリムキープ
クッキー
21時
スリムキープ
ニューデイズ クリームクロワッサン、バタピフレンチトースト、ラップサンド
21時半
ローソン スムージー
クロス 1h
1日
9:15
梨
トマト
プロテイン
13時半
クッキー
ミックスサラダ、プチトマト、塩、ツナ
夕
ミックスサラダ、クッキー
20時半
スリムキープ
ロゴスキー
22時
ヤマ パイシュー
オハヨー ジャージソフトクリーム
2日
9時
もやし、塩、胡椒、ツナ
梨
14時
ミックスサラダ、塩、プチトマト
クッキー
18時半
ダイエットタイム
19時半
スリムキープ
ローソン 鶏めしおにぎり、ビビンバ牛カルビおにぎり
20時半
スリムキープ
たかはし
21時半
ファミマ 焼きビーフン
パスコ 大福くんホイップあんぱん
3日
9：45
プーアール
イングリッシュブレクファースト
うどん（つゆ、ネギ、生姜）
温野菜サラダ（にんじん、もやし、キャベツ、トマト、ツナ、塩、こしょう、グレープオイル）
