11日
12時
ビーレジェンド
トマト
エンダモロジー
筋トレ
クロス 55m
18時
ヤマ ブルベチーズパイ
ハーシー キャラメルアイス
パナップ
19時半
カレー
サラダ(もやし、トマト、サラダチキン、塩、胡椒、トリュフオイル)
12日
9時
英国屋
おやつ
ユーハイム
昼
伊藤グリル
平壌冷麺屋
インティマホワイトニング
20時
東洋
13日
昼
トマト
ごはん
エンダモロジー
夕
デメル
ユーハイム
野菜炒め(もやし、豆腐、ごま油、塩胡椒、ツナ、しめじ)
クロス 45m
24時
ファミマ
わさび鶏パスタ
チーズカレーパン
14日
11時半
ビーレジェンド
14時
ANAスイートラウンジ
夜
ごはん
サラダ(もずく、アボカド、きゅうり)
湯豆腐(柚味噌)
さより
草餅
煮物(イカ、里芋、かぶ、人参)
緑茶
15日
7時半
トースト
牛乳
トゥワイニング レディグレイ
ヨーグルト
りんご、バナナ、みかん
ツナほうれん草
12時
ボナペティ
13時
いちご
15時
桜餅
18時
桜餅
クスミティ BBデトックス
鍋(えのき、ネギ、いわしつみれ、サヨリ、豆腐、糸こんにゃく、白菜、春菊)
いちご
16日
61キロ
7時
食パン
牛乳
ビーレジェンド
ツナ、ブロッコリー
ヨーグルト
バナナ、オレンジ、トマト、りんご
11時
トゥワイニング ウェールズ
17時半
ほうじ茶
つるや
なし、いちご
17日
8時
ほうじ茶
米
焼き鮭
味噌汁
バナナ、オレンジ、梨
おひたし
12時
炒め物（オリーブオイル、豚ロース、たまご、塩コショウ）
飲むヨーグルト
米
のり
パーソナルトレーニング1ｈ
クロス 50ｍ
元町ユニオン 昆布パン
チョコ
21時
ローストポーク（ヒレ、しょうゆ、スイートチリ、しょうが）
10時半
カモミール茶
お米パン
サラダ（塩、胡椒、グレープオイル、ロメインレタス、トマト、牛切り落とし、にんじん、もやし）
不室麩
半身浴 1ｈ
13時
フレンチトースト（お米パ、バター、たまご、飲むヨーグルト）
カモミール茶
エンダモロジ－アライアンス
18時半
プーアール
アールグレイ
追分だんご
鍋（ポン酢、柚子胡椒、昆布、えのき、にんじん、ねぎ、ブタロース、ニンジン、白菜）
ＭＥＧＡＮ
18時
プーアール
アップル茶
ロメインレタス
カレー（コメ、オリーブオイル、グレープオイル、牛切り落とし、たまご、トマト、タマネギ、塩、胡椒、五味粉、ガラムマサラ、クミンシード、シナモン、カレー粉、にんじん、えのき、コンソメ、トリガラスープ、小麦粉、クローブ、ターメリック、コリアンダー）
昼
不室屋
エンダモロジー
夜
カレー、コメ
飲むヨーグルト
オルビス プーアール
昼
不室屋
15時
コメ
ベッジュマンバートン ルクラシック
デルマー 緑茶
ミックスナッツ
みそ汁（えのき、ニンジン、ネギ、白菜、わかめ、味噌、豆腐）
ゆでたまご
21時
こめ
飲むヨーグルト
みそ汁
15時
緑茶
サラダ（たまご、ろめいんれたす、塩、こしょう、赤ワインビネガー、トマト、グレープオイル）
アチャール（アタ粉、オリーブオイル、塩）
スープカレー（カレー粉、塩コショウ、ガラムマサラ、チリ、カルダモン、アニス、白菜、ニンジン、わかめ、ねぎ）
飲むヨーグルト
