25日

58.8
25.8%



14時
アニス茶
マンゴー
玄米
坦々鍋(鍋のもと、豚ひき肉、しめじ、もやし、小松菜、ニンジン、豆腐)

筋トレ(パーソナル)
クロストレーナー 20m
バイク 1h

19時
セブン　カスクート、フロマージュ、明太子まん、もっちりチーズパン
ファミマ　塩つくね串、お好み焼きバーガー、アップルパイ、トルティーヤ
アニス茶
玄米、のり